Γυμναστική στο σπίτι;

Updated: Jun 5, 2020

Δείτε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξετε κατά την διάρκεια της άσκησής σας:

1. Διαλέξτε ασκήσεις που να ανταποκρίνονται στις δυνατότητες σας.

2. Προετοιμάστε το χώρο σας ανάλογα.

3. Κάντε το κατάλληλο stretching πριν ξεκινήσετε να αθλείστε.

4. Πάντα να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε.

5. Αν έχετε απορία μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας!