GROUP CLASSES

Το Destination FITNESS προσφέρει στα μέλη του μια ολοκληρωμένη

προπόνηση. Περισσότερες από 30 ώρες ομαδικών προγραμμάτων κάθε βδομάδα, με πρωινά και απογευματινά μαθήματα.

Μια πλήρης ποικιλία με αερόβιες και αναερόβιες τάξεις από LesMills καθώς και το TRX, το Pilates και πολλά άλλα

Ο γρηγορότερος και δημοφιλέστερος τρόπος στον κόσμο για να είστε σε φόρμα, χρησιμοποιώντας βάρη και μπάρες. Ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, σύσφιξης και καύσης θερμίδων για όλους.

LesMills BODYPUMP

Ένας συνδυασμός πολεμικών τεχνών μέσα σε ένα προ-χορογραφημένο πρόγραμμα αερόβιας
γυμναστικής.

LesMills BODYCOMBAT

Το TRXSuspensionTrainer είναι ένα μοναδικό σύστημα προπόνησης που αξιοποιεί τη βαρύτητα και το σωματικό βάρος και προσφέρει εκατοντάδες ασκήσεις. Ο αθλητής έχει τον έλεγχο για το πόση ένταση θέλει να ασκήσει στον εαυτό του για την κάθε άσκηση, προσαρμόζοντας τη θέση του σώματός του. Με αυτό τον τρόπο ο αθλητής μπορεί να αυξήσει ἡ να μειώσει την αντίσταση.

TRX Suspension Training

Τα τελευταία χρόνια η κυκλική προπόνηση κερδίζει αρκετό έδαφος και πολλούς φανατικούς οπαδούς. Αυτό γιατί η κυκλική προπόνηση είναι ιδανική για να ξεκινήσεις μετά από μικρή αποχή. Ενεργοποιείς το μέγιστο δυνατό αριθμό μυών σε σύντομο χρόνο. Η κυκλική προπόνηση μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορα επίπεδα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαφορετικούς στόχους.

Circuit Training

It is a unique 45΄training on a bike. A specially designed whole body workout program that combines aerobic exercise on the bike and simultaneous exercises for different parts of the body. The Spinning class aims for muscle strength, endurance and fat burning.

Spinning

45 λεπτή εκγύμναση με ειδικά σχεδιασμένο ποδήλατο σε εσωτερικό χώρο, μέσα σε έντονους μουσικούς ρυθμούς. Ο εκπαιδευτής σας θα σας οδηγήσει σε ένα ταξίδι 20-25 χιλιομέτρων, μέσα σε ποικιλία διαδρομών με υψηλές ταχύτητες.

LesMills RPM

Ψάχνετε για ένα σύντομο, αποδοτικό πρόγραμμα εκγύμνασης που θα σας εμπνεύσει να
στοχεύσετε πιο ψηλά και θα προκαλέσει τη φυσική σας κατάσταση, καθώς ενδυναμώνετε και
τονώνετε το σώμα σας; Με έμφαση στον κορμό, κοιλιακούς και ραχιαίους μύες, το CXWORX™ είναι για σας!

LesMills CXWORX

Το Pilates βελτιώνει την ευελιξία, ενισχύει τη δύναμη και αναπτύσσει τον έλεγχο και την αντοχή σε ολόκληρο το σώμα. Δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση, στην αναπνοή, στην ανάπτυξη ενός ισχυρού πυρήνα και στη βελτίωση του συντονισμού και της ισορροπίας.

Pilates

Last One Standing is a class that will not only help you reach your limits but also to overcome them. It combines simple and at the same time effective exercises for your whole body using resistors, bands and body weight. Exercises target muscle strength, body stamina and fat burning. Work out for 50 minutes with tension and relax for 10 minutes with stretching and resting.

Last One Standing

Πάρτε την προπόνηση σας στο επόμενο επίπεδο με αυτή την προπόνηση 30 λεπτών πάνω σε ποδήλατο, μέσα σε ειδικά σχεδιασμένη αίθουσα σε κλειστό χώρο, που δημιουργήθηκε για να προσφέρει μια μοναδική εμπειρία. Έντονη διαλειμματική προπόνηση για γρήγορα αποτελέσματα με το πιο σύγχρονο πρόγραμμα.

LesMills SPRINT

30 λεπτά υψηλής έντασης, διαλειμματική προπόνηση, με σκοπό να βελτιώσει την αντοχή και την οικοδόμηση άλυπης μυϊκής μάζας. Πάρτε την διαδικασία καύσης λίπους, για τις επόμενες 38 ώρες, σε άλλα επίπεδα!

LesMills GRIT

Το Zumba είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει Latin και διεθνή μουσική με χορευτικές κινήσεις. Οι τάξεις Zumba περιλαμβάνουν εναλλασσόμενους, γρήγορους και αργούς ρυθμούς. Σε μια τάξη Zumba, ένα άτομο μπορεί να κάψει μεταξύ 500-1000 θερμίδων, ανάλογα με την ένταση που θα δοθεί.

ZUMBA

A workout program that aims to work the better functionality and movement on all body parts and muscles. It combines strength training, muscular endurance, balance as well as aerobic exercise. Exercise with the ball improves posture, helps strengthen muscles, and increases flexibility.

Fit Balls

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

CONTACT

Add: 85 Larnacos Avenue,

Aglatzia, Nicosia

2102, Cyprus

e-mail: 

 

t: 

MON-FRI    6:00am - 10:30pm
SATURDAY 8:00am - 8:00pm
SUNDAY    9:00am - 2:00pm

  • Facebook
  • Instagram

© 2019 Destination Fitness. Nicosia, Cyprus