Destination Fitness
Apr 13, 20201 min
Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη και αυτό είναι κάτι που γνωρίζουμε όλοι. Εδώ σας δίνουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές που θα ήταν καλό να ακολουθήσετε.
1. Να κρατάτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο.
2. Μην ξεχνάτε το πρόγευμα.
3. Μην παραλείπετε τα γεύματα της ημέρας.
4. Περιορίστε τα κορεσμένα λιπαρά και την ζάχαρη.
5. Μην παραλείπετε να τρώτε αμυλούχα τρόφιμα, φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες.