Γνώριζες ότι το οστό είναι ένας ζωντανός και αναπτυσσόμενος ιστός. Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, το οστό ανανεώνεται συνεχώς σε μια...

Εσάς ποια είναι τα αγαπημένα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας; Τα λαχανικά γενικότερα, αλλά και τα φρούτα επίσης είναι σημαντικά...

Δείτε τα tips που σας προτείνουμε για την βελτίωση ποιότητας του ύπνου σας! • Τρώγοντας 2 ακτινίδια ή 5 αμύγδαλα την ημέρα μπορεί να...

Foods that give you 25 gr of protein: 1. Chicken breast 110 gr 2. Steak 125 gr 3. Salmon 125 gr 4. Greek yoghurt 270 5. Lentils 95 gr 6....

Συχνά λάθη στο περπάτημα που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε βάρος! 1. Έχετε πάντα την ίδια ένταση. Αλλάζοντας την ένταση στο...

Eating 2 bananas 45 min before your workout can give you enough energy for 90 min and reduces cramping! By Stephanos Pissinos...

Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη και αυτό είναι κάτι που γνωρίζουμε όλοι. Εδώ σας δίνουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές που θα ήταν καλό...

Exercise is king, nutrition is queen, put them together and you’ve got a powerful kingdom. Here are some tips for you! 1. Scrub & bag...

It’s a good day to be in a good mood. Here are some tips to keep yourself happy, healthy and fit: 1. Stay motivated. 2. Eat healthy. 3. ...

Δείτε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξετε κατά την διάρκεια της άσκησής σας: 1. Διαλέξτε ασκήσεις που να ανταποκρίνονται στις...

Η ανεπαρκής διατροφική πρόσληψη εμποδίζει την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος καταλήγοντας σε αυξημένη πιθανότητα...